心 ファンになろう！〜自己を受け入れる③〜
自分のファンでいつづけるためには何をしますか？目的のために１００回✕１００通りのトライは価値があり！人がやらないことにも価値があり！！自分は自分でいいんです。自分が自分を信じてあげること。批判してくる人は学習の対象にしてしまえ。
心とマナー
心 
心 自分、失敗、他人〜自己を受け入れる➁〜
自分を受け入れるために何をするべきかの第２弾！自分、失敗、他人とどう向き合えばいいのかがテーマ。失敗をすれば落ち込むのは当たり前。失敗した自分を嫌いにならないで。失敗は成長の種。では「私、失敗しないので！」という人はどうするの？など
心 自分を豊かにする人間関係〜自己を受け入れる①〜
自分に必要な人間関係はどんな人間関係なんだろうと考えたことはありますか？自分の人生を豊かにしてくれる人間関係を築きたいけど、難しくてという方へ。その方法と自分の人生を豊かにしてくれる人間関係、成長させてくれる人間関係のためのヒント！
マナー 月見〜日本のならわし①〜
日本のしきたり第一弾。お月見の由来やお月見に準備するものについてをわかりやすく解説。お月見の由来は？お月見はなんのため？中秋か仲秋があるけどどちらが正解？月のお供えは何をそろえたらいいの？についてです。満月と新月の日にしたほうが良いことも。
マナー 大坂なおみが見せたマナーの本質〜真の勝者とは〜
大坂なおみ選手の行動が世界中から絶賛され感動をよんでいます。異例のオンコートインタビュー、この場面で【マナーの本質】を見せられました。マナーは「型」ではなくて、相手の気持ちを考え、相手を敬うこと。マナーとはなんだろう？マナーって異例づくしかも！？
心 笑顔美人で好感度UPしよう！おまけにアンチエイジングも。
笑顔が美しい人が使っている表情筋、どこか知っていますか？実は思いもかけない顔の筋肉を使っているんです。
間違えて使っていると、恐ろしい老け顔になってしまう・・・。正しい筋肉とエクササイズ、笑顔の効用、幸せホルモンと笑顔の関係など。みんなで「笑顔美人」に。
心 幸せをもっと高めるための２つの方法
今よりももって幸せになりたいのなら、すぐにできることが２つあります。それはなにか、何をするべきなのか？
脳の前頭前皮質の左が活性化するといわれる瞑想の中でも「慈悲の瞑想」についてと「行い方」。それともう一つの方法で、もっと幸せになりましょう。
マナー 2019 想いが伝わる正しい「お中元」の贈り方
お中元はいつごろから贈ればよいのか。何を選べばよいのか？大切な想いをきちんと相手に届けるために、どんな贈り方をすればよいの？何を選ぶべきなの？という疑問を解決します。大切な人だからこそ、届けるお中元。失礼のないようにしたいものです。
心 こんなことで人生が変わる！指先瞑想のすすめ
通勤電車の中でも、満員電車の中でもできる瞑想方法「指先瞑想」！瞑想は続ければ続けるほど効果が上がるのですが「毎日なんてできないよ」という方へ。指先を使った簡単な瞑想で、混んでいる電車の中でもできます。通勤時間があなたを素敵な人に変身させる！
心 「嫉妬」を支配、うまくコントロールする考え方
嫉妬をコントロールしましょう。自分の成長にかならず役に立つはずです。コントロールできれば、仕事や人間関係がスムーズに今より確実になるはず。人間から嫉妬という感情は取り除くことはできません。それならいっそのこと、人生に役立てましょう。