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笑顔美人で好感度UPしよう!おまけにアンチエイジングも。

笑顔が美しい人が使っている表情筋、どこか知っていますか?実は思いもかけない顔の筋肉を使っているんです。 間違えて使っていると、恐ろしい老け顔になってしまう・・・。正しい筋肉とエクササイズ、笑顔の効用、幸せホルモンと笑顔の関係など。みんなで「笑顔美人」に。

幸せをもっと高めるための2つの方法

今よりももって幸せになりたいのなら、すぐにできることが2つあります。それはなにか、何をするべきなのか? 脳の前頭前皮質の左が活性化するといわれる瞑想の中でも「慈悲の瞑想」についてと「行い方」。それともう一つの方法で、もっと幸せになりましょう。

こんなことで人生が変わる!指先瞑想のすすめ

通勤電車の中でも、満員電車の中でもできる瞑想方法「指先瞑想」!瞑想は続ければ続けるほど効果が上がるのですが「毎日なんてできないよ」という方へ。指先を使った簡単な瞑想で、混んでいる電車の中でもできます。通勤時間があなたを素敵な人に変身させる!

「嫉妬」を支配、うまくコントロールする考え方

嫉妬をコントロールしましょう。自分の成長にかならず役に立つはずです。コントロールできれば、仕事や人間関係がスムーズに今より確実になるはず。人間から嫉妬という感情は取り除くことはできません。それならいっそのこと、人生に役立てましょう。
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やる気 の出し方 心理学から見る3つのポイント

この季節、やる気 が出ない人が多いです。5月病や6月病まではいかないけれど、体がだるくて、机に向かっても仕事がはかどらない、ぼ〜っとしてしまう。そんなとき、「やる気」を起こす、「やる気」を出すにはどのような対策があるのかを易しく説明しています。

マインドフルネス(瞑想)の効果、アンチエイジングも?

マインドフルネス(瞑想)は大きな企業で集中力アップ、生産性の向上、ストレス軽減、創造性アップ、良好な人間関係に有効だとプログラムも組まれています。でも、どうやらそれだけじゃないらしい!!アンチエイジングにも効果がある!顔つきが変わる!!

自分を力づける言葉の嘘

自分を前向きにするために、よく「がんばらなきゃ」とか言いませんか? 「私ならできる!」とか「乗り越えられる!」とか「気合だ、気合だ、気合だ」とか(失礼しました・・・笑)でも最近の心理学ではこれらはあまり効果がないみたいです。...続きはこちら