とらえ方を変えてみる〜自己を受け入れる④〜

人生を楽しく過ごすには?自分の成功を自分のことのように喜んでくれる仲間はいますか?多い人数とか、有名人に知り合いがいるとか自分のためにはならない。自分のことを喜んでくれないかどうか、そしてあなたが人の成功を喜んであげられるかどうかが問題

ファンになろう!〜自己を受け入れる③〜

自分のファンでいつづけるためには何をしますか?目的のために100回✕100通りのトライは価値があり!人がやらないことにも価値があり!!自分は自分でいいんです。自分が自分を信じてあげること。批判してくる人は学習の対象にしてしまえ。

自分、失敗、他人〜自己を受け入れる➁〜

自分を受け入れるために何をするべきかの第2弾!自分、失敗、他人とどう向き合えばいいのかがテーマ。失敗をすれば落ち込むのは当たり前。失敗した自分を嫌いにならないで。失敗は成長の種。では「私、失敗しないので!」という人はどうするの?など

自分を豊かにする人間関係〜自己を受け入れる①〜

自分に必要な人間関係はどんな人間関係なんだろうと考えたことはありますか?自分の人生を豊かにしてくれる人間関係を築きたいけど、難しくてという方へ。その方法と自分の人生を豊かにしてくれる人間関係、成長させてくれる人間関係のためのヒント!
メイク

笑顔美人で好感度UPしよう!おまけにアンチエイジングも。

笑顔が美しい人が使っている表情筋、どこか知っていますか?実は思いもかけない顔の筋肉を使っているんです。 間違えて使っていると、恐ろしい老け顔になってしまう・・・。正しい筋肉とエクササイズ、笑顔の効用、幸せホルモンと笑顔の関係など。みんなで「笑顔美人」に。

幸せをもっと高めるための2つの方法

今よりももって幸せになりたいのなら、すぐにできることが2つあります。それはなにか、何をするべきなのか? 脳の前頭前皮質の左が活性化するといわれる瞑想の中でも「慈悲の瞑想」についてと「行い方」。それともう一つの方法で、もっと幸せになりましょう。

こんなことで人生が変わる!指先瞑想のすすめ

通勤電車の中でも、満員電車の中でもできる瞑想方法「指先瞑想」!瞑想は続ければ続けるほど効果が上がるのですが「毎日なんてできないよ」という方へ。指先を使った簡単な瞑想で、混んでいる電車の中でもできます。通勤時間があなたを素敵な人に変身させる!

「嫉妬」を支配、うまくコントロールする考え方

嫉妬をコントロールしましょう。自分の成長にかならず役に立つはずです。コントロールできれば、仕事や人間関係がスムーズに今より確実になるはず。人間から嫉妬という感情は取り除くことはできません。それならいっそのこと、人生に役立てましょう。
business

やる気 の出し方 心理学から見る3つのポイント

この季節、やる気 が出ない人が多いです。5月病や6月病まではいかないけれど、体がだるくて、机に向かっても仕事がはかどらない、ぼ〜っとしてしまう。そんなとき、「やる気」を起こす、「やる気」を出すにはどのような対策があるのかを易しく説明しています。

マインドフルネス(瞑想)の効果、アンチエイジングも?

マインドフルネス(瞑想)は大きな企業で集中力アップ、生産性の向上、ストレス軽減、創造性アップ、良好な人間関係に有効だとプログラムも組まれています。でも、どうやらそれだけじゃないらしい!!アンチエイジングにも効果がある!顔つきが変わる!!
タイトルとURLをコピーしました