心

新型コロナウィルスで先行きが不安の毎日、ストレスがいっそうたまる毎日、これを試してみてはいかがでしょう？ストレス発散のいくつかの方法を最強の撃退法を調べてまとめてみました。イェール大学とオックスフォード大学の実験に基づいています。

人生を楽しく過ごすには？自分の成功を自分のことのように喜んでくれる仲間はいますか？多い人数とか、有名人に知り合いがいるとか自分のためにはならない。自分のことを喜んでくれないかどうか、そしてあなたが人の成功を喜んであげられるかどうかが問題

自分のファンでいつづけるためには何をしますか？目的のために１００回✕１００通りのトライは価値があり！人がやらないことにも価値があり！！自分は自分でいいんです。自分が自分を信じてあげること。批判してくる人は学習の対象にしてしまえ。

自分を受け入れるために何をするべきかの第２弾！自分、失敗、他人とどう向き合えばいいのかがテーマ。失敗をすれば落ち込むのは当たり前。失敗した自分を嫌いにならないで。失敗は成長の種。では「私、失敗しないので！」という人はどうするの？など

自分に必要な人間関係はどんな人間関係なんだろうと考えたことはありますか？自分の人生を豊かにしてくれる人間関係を築きたいけど、難しくてという方へ。その方法と自分の人生を豊かにしてくれる人間関係、成長させてくれる人間関係のためのヒント！

笑顔が美しい人が使っている表情筋、どこか知っていますか？実は思いもかけない顔の筋肉を使っているんです。 間違えて使っていると、恐ろしい老け顔になってしまう・・・。正しい筋肉とエクササイズ、笑顔の効用、幸せホルモンと笑顔の関係など。みんなで「笑顔美人」に。

通勤電車の中でも、満員電車の中でもできる瞑想方法「指先瞑想」！瞑想は続ければ続けるほど効果が上がるのですが「毎日なんてできないよ」という方へ。指先を使った簡単な瞑想で、混んでいる電車の中でもできます。通勤時間があなたを素敵な人に変身させる！

嫉妬をコントロールしましょう。自分の成長にかならず役に立つはずです。コントロールできれば、仕事や人間関係がスムーズに今より確実になるはず。人間から嫉妬という感情は取り除くことはできません。それならいっそのこと、人生に役立てましょう。