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幸せをもっと高めるための2つの方法

今よりももって幸せになりたいのなら、すぐにできることが2つあります。それはなにか、何をするべきなのか? 脳の前頭前皮質の左が活性化するといわれる瞑想の中でも「慈悲の瞑想」についてと「行い方」。それともう一つの方法で、もっと幸せになりましょう。

マインドフルネス(瞑想)の効果、アンチエイジングも?

マインドフルネス(瞑想)は大きな企業で集中力アップ、生産性の向上、ストレス軽減、創造性アップ、良好な人間関係に有効だとプログラムも組まれています。でも、どうやらそれだけじゃないらしい!!アンチエイジングにも効果がある!顔つきが変わる!!