mindfulness

今よりももって幸せになりたいのなら、すぐにできることが２つあります。それはなにか、何をするべきなのか？ 脳の前頭前皮質の左が活性化するといわれる瞑想の中でも「慈悲の瞑想」についてと「行い方」。それともう一つの方法で、もっと幸せになりましょう。

マインドフルネス（瞑想）は大きな企業で集中力アップ、生産性の向上、ストレス軽減、創造性アップ、良好な人間関係に有効だとプログラムも組まれています。でも、どうやらそれだけじゃないらしい！！アンチエイジングにも効果がある！顔つきが変わる！！