心 幸せをもっと高めるための２つの方法 今よりももって幸せになりたいのなら、すぐにできることが２つあります。それはなにか、何をするべきなのか？ 脳の前頭前皮質の左が活性化するといわれる瞑想の中でも「慈悲の瞑想」についてと「行い方」。それともう一つの方法で、もっと幸せになりましょう。 心心とマナー
心 マインドフルネス（瞑想）の効果、アンチエイジングも？ マインドフルネス（瞑想）は大きな企業で集中力アップ、生産性の向上、ストレス軽減、創造性アップ、良好な人間関係に有効だとプログラムも組まれています。でも、どうやらそれだけじゃないらしい！！アンチエイジングにも効果がある！顔つきが変わる！！ 心心とマナー
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